Find the love you seek,
by first finding the love within yourself.
Learn to rest in a place with you,
That is your true home.”
– Sri Sri Ravi Shankar.
Diese Woche ist eine Einladung um bei dir anzukommen. Im Einklang mit der Natur, den duftenden Pinienwäldern, endlosen Sandstränden und der Weite des Ozeans kannst du tiefer in deine innere Welt eintauchen und dir Zeit zum loslassen und auftanken schenken.
Was dich jeden Tag erwartet
Wir starten den Tag mit einem aktivierenden Vinyasa Flow auf der kleinen Lichtung im Pinienwäldchen direkt neben der Lodge. Der Morning Flow bringt Atem und Körper mit fließenden Bewegungen zusammen. Hier geht es gleichermaßen um Kräftigung und Flexibilität, was uns übrigens auch immer wieder beim Surfen unterstützt. Der Fokus liegt dabei auf achtsamen Bewegungen und Alignment, um eine Praxis zu kreieren, die dir und deinem Körper gerecht wird. Im Anschluss an die Asana Praxis lädt dich eine Meditation ein tiefer in die Stille einzutauchen.
Danach gehen wir gemeinsam zum Frühstück in der Lodge. An dem vielfältigen Frühstücksbuffet kannst du dir auch ein Lunchpaket für den Tag zusammenstellen.
Bei Interesse kannst du in der Woche einen Surfkurs machen, die Kurszeiten richten sich nach den Gehzeiten und finden dann im Laufe des Tages statt. Wenn du schon Erfahrung im Surfen hast kannst du dir auch Material leihen und selbstständig surfen gehen. Gerne sprechen wir uns in der Gruppe ab und gehen zusammen ins Wasser.
Falls dir die Wellen zu wild sind gibt es genügend andere Dinge zu tun, etwa am Strand spazieren gehen, durch die Pinienwälder streifen, in der Sonne liegen, mit dem Rad die Gegend erkunden und die beste Boulangerie ausfindig machen oder einfach im Garten ein Buch lesen.
Gegen Abend gibt es eine zweite Yoga Session – Flow & Release. Hier gehe ich darauf ein was die Gruppe braucht und mische dann verschiedene Elemente zu einer Praxis die entspannt, beruhigt und neue Energie schenkt. Nach einem ausgewogenen Abendessen lassen wir den Abend mit einem Glas französischen Wein oder bei einer gemütlichen Tasse Tee ausklingen, tauschen uns über die Erlebnisse aus oder schließen den Tag mit einem kleinen, gemeinsamen Ritual ab.
Ein Tag in der Woche steht zur freien Verfügung, hier ist kein Abendessen geplant. Es gibt die Möglichkeit Ausflüge zu machen oder einfach im Ort essen zu gehen.
Ganz egal ob du schon länger übst oder Yoga grade erst ein Teil deines Lebens geworden ist; ich freue mich dich in der Atlantic Surf Lodge begrüßen zu dürfen – ein wunderschöner Ort mit einer besonderen Atmosphäre, die zum wohl fühlen und entfalten einlädt. Genau richtig, für die „Journey to yourself“.
Paket beinhaltet:
Yoga
täglich 75min Vinyasa Morning Flow
täglich 20min Meditation im Anschluss an die Morning Yoga Sessions
5x 75min Flow & Release
gemeinsame Rituale zum Tagesabschluss & Austausch
Unterkunft & Essen
7 Tage Unterkunft in geräumigen Mehrbettzimmern
7x vollwertiges Frühstück und Lunchpaket
6x Abendessen (vegetarisch/vegan) frisch zubereitet aus regionalem Gemüse bestehend aus Salatbuffet, warmen
Hauptgericht, Dessert
Außerdem
Dein eigenes Fahrrad für die Woche
Gesamtpaket:
Ab 720€
Was du dazu buchen kannst:
Paketpreis gilt für den Dorm Room – Upgrade möglich auf:
- Double Room // Single Room
- Ensuite Double // Ensuite Single
- Surfkurs inkl. Material
- Surfboard & Wetsuitverleih
- Französischkurs
Good to know:
Die Yogasessions finden in Deutsch / Englisch statt.
(wenn sich nur deutschsprachige Teilnehmende anmelden in Deutsch, sonst Englisch)
Die Surfkurse sind in Englisch.
Matten & Blöcke gibt es vor Ort.
Einzelstunde Yoga & Massage möglich
Über mich
Yoga ist für mich ein ganz besonderer Weg um in Verbindung mit mir selbst zu treten und ich empfinde es als ein großes Geschenk, dies weiter geben zu dürfen.
Ich unterrichte seit 2014 auf Dünen, Klippen, Pinienwäldern und Dachterassen, in verschiedenen Surfcamps sowie bei studiosüd in Köln.
Zertifiziert mit über 500h, Yin Yoga Ausbildung und diversen Workshops & Weiterbildungen.
Wenn ich nicht als Yogalehrerin unterwegs bin arbeite ich als Theaterpädagogin in unterschiedlichen Projekten mit Jugendlichen und Erwachsenen.
Kontakt & weitere Infos
instagram: @melsmagiclife
homepage: www.melanie-monyer.de
Wenn Du Fragen hast oder mich kennenlernen willst schreib mir gerne.
see you on the mat <3
mel
“It was when I stopped searching for home within others
and lifted the foundations of home within myself
I found there were no roots more intimate
than those between a mind and body
that have decided to be whole.”
— Rupi Kaur
