Cours de Yoga,
 détendre le corps et de l’esprit

Notre Surfcamp propose des cours de Yoga en complément (ou comme perfectionnement) des stages de surf tout au long de la saison.
Ces cours sont dispensés en parallèle de nos retraites de Yoga de début de saison.
Viens partager des moments de détente et de relaxation avec Carmen, notre professeure résidente.

Carmen,
peux-tu te présenter ?

« Je suis née en France de père alsacien et de mère singapourienne, j’ai toujours évolué dans un milieu multiculturel et coloré. Bercée depuis mon enfance par les voyages et le sport j’aime partager, débattre, manger, rire, les poussées d’adrénaline et avoir la tête en bas.
Mon approche du Yoga est simple, trouver son équilibre. D’ailleurs l’équilibre c’est l’asana (la posture) que je préfère. J’en ai même fait ma marque de fabrique : chaque lieu géographique me voit sur les mains !
Certifiée de la Yoga Alliance 200 RYT, j’ai suivi ma formation en Inde, pays de mon grand-père, chez Parimutki School of Yoga and Meditation. J’aime enseigner de manière ludique, énergisante mais surtout créer une synergie positive et guider vers la voie des possibles ! Mon but : développer ensemble les outils vous permettant d’être la meilleure version de vous même chaque jour et de trouver votre équilibre ! »

Et quel type de yoga pratiques-tu ?

« Je propose des cours dynamiques de Hata Flow et occasionnellement des cours de Yin Yoga (calme et relaxant). Les cours sont adaptables à tous les niveaux de pratique en offrant toujours plusieurs options.
Au travers de la pratique de postures (Asana), d’exercices de respiration (pranayama) et de méditation (Dhyana), le Yoga permet d’éveiller votre équilibre interne par la prise de conscience des liens entre votre esprit, votre corps et votre âme. Un cours c’est découvrir ou redécouvrir : comment se détendre et lâcher-prise, le bonheur d’étirer et de muscler son corps, comment apprécier une simple respiration et se reconnecter avec soi-même. Prenez une pause du flot constant de vos pensées tout en prenant soin de votre corps. De manière générale, un cours de Yoga est fait pour se sentir bien dans sa tête, bien dans son corps ! »

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