01 au 08.07.2023 – « Océan et Yoga… Respirez ! »;
Sur les magnifiques dunes des Landes.
Yoga et surf en option.
Ce séjour est organisé par Mouna Ferhati, professeure strasbourgeoise :
www.moonayoga.com Facebook : Moona Yoga, Instagram : moona_yoga
Son studio de yoga à Strasbourg : www.yogami-strasbourg.com.
Elle invite une enseignante résidente du Vieux-Boucau, qui dispensera 2 ateliers : Carmen
Urban. www.feelgoodyoga.fr
Cette semaine vous permet de prendre du temps pour vous, vous aérer l’esprit et
approfondir votre pratique du yoga dans un cadre magnifique ! L’Atlantic Surflodge est une
maison d’hôtes à taille humaine, chaleureuse et conviviale. Elle se situe à environ 5 min de la
plage à vélo. Un brunch buffet omnivore est servi chaque matin après le premier cours de
yoga. Vous pouvez si vous le souhaitez vous constituer un pique-nique salade ou un
sandwich à partir de ce buffet pour votre pause dans la journée, ou manger sur le pouce
dans les différents petits restaurants à proximité de la plage si vous avez un petit creux avant
le soir. De délicieux repas, le plus souvent végétariens, vous sont servis à 20h sous forme de
buffet chaud à volonté, copieux et savoureux. Si vous avez des allergies ou intolérances, il
suffit de le préciser à l’inscription.
Les cours
3h de yoga par jour. Les ateliers du matin durent 2h avant le brunch : pratique des asanas,
pranayamas et méditation. Ils sont dispensés au bord de l’océan. Un vrai bonheur de
respirer au grand air porté par le son des vagues ! Les ateliers du matin sont un mix entre
hatha et vinyasa. Une partie du cours est construite pour atteindre des postures tenues
dans la durée, une autre partie privilégie la construction d’un enchainement « flow » en
cherchant une fluidité dans le mouvement. En fin de journée, avant le diner, un cours d’1h
de yoga plus doux ou de yoga yin vous est proposé dans le spacieux jardin de la maison ou
la pinède pour s’étirer, respirer, lâcher prise.
L’après-midi vous pouvez prendre des cours de surf (optionnel). La leçon dure 2h et les
professeurs sont directement rattachés au Surflodge, il vous suffit donc d’en faire la
demande à l’inscription. Si vous savez surfer, louez tout simplement le matériel : planche et
combinaison. Il vous est également possible de réserver une séance de réflexologie
plantaire avec Nathalie Vio Chetail qui nous accompagne cette année ou une séance de
massage avec Carmen Urban !
Vous pouvez venir accompagné d’une personne qui ne pratiquera pas le yoga, un ami, votre
conjoint(e), votre enfant… (le surf restant également une option d’activité). Un tarif
spécifique sera proposé pour la personne accompagnatrice.
Planning
– Le samedi à l’arrivée
L’après-midi à partir de 16h : Arrivée et installation
19h : Pot d’accueil
20h : Diner 21h : Tour à vélo au coucher du soleil pour découvrir la plage et les environs.
– Du dimanche au vendredi sauf une journée libre
7h30 : Départ vers la plage
7h45 – 9h45 : Yoga hatha – vinyasa face aux vagues
10h – 12h : Brunch au Surflodge
Après-midi libre pour se promener, se baigner ou surfer. Horaires des cours de surf en
fonction de l’océan ! Ils sont affichés la veille pour le lendemain.
18h30 – 19h30 : Yoga doux – yin dans le jardin du Surflodge ou la pinède
20h : Dîner
Une journée sera libre. Il n’y a pas de cours de yoga, ni de cours de surf. Vous pouvez faire la
grasse matinée et visiter les alentours, vous reposer. Le brunch vous est toujours proposé à
10h comme chaque matin, il n’y a simplement pas de diner. L’occasion ce soir-là de
découvrir un des excellents restaurants de la côte !
– Le samedi du départ
Les chambres sont libérées à 10h. Le brunch est ensuite servi et vous pouvez prendre le
temps de vous relaxer sur la terrasse et les lieux communs jusqu’à l’heure de partir.
Comment venir ?
Prendre un train pour Dax le samedi pour arriver dans l’après-midi, Mouna Ferhati vous
contactera pour convenir d’un horaire commun. Une navette collective vous conduira
ensuite directement de la gare au Surflodge !
En voiture, adresse de l’Atlantic Surflodge : 7 rue du Pignadar, 40480 Vieux-Boucau-Les –
Bains.
Tarif
En chambre de 4 à 5 personnes (frais supplémentaires pour une chambre privée)
Early birds : 570 €
A partir du 1er mai : 620 €
Places limitées, il est conseillé de réserver au plus tôt.
Inclus :
- l’hébergement, 7 nuits
- Les repas sauf un soir libre, 7 brunchs et 6 dîners
- Les 10 ateliers de yoga
- Le prêt d’un vélo
Optionnel :
- Réflexologie plantaire (massage des pieds) avec Nathalie Vio Chetail : 45 €
- Massages avec Carmen Urban.
Ayurvédique abhyanga à l’huile de sésame: 65 €
Suédois et récupération sportive à l’huile d’arnica: 70 € ou 90 € pour 1h30. - 5 cours de surf de 2h, forfait de 185 €.
- Location simple de matériel de surf : Planche 20 € la journée ou 115 € la semaine,
combinaison 5 € la journée ou 30 € la semaine.
Frais supplémentaires :
– Sur demande. chambre simple si vous souhaitez vous isoler ou double pour les couples,
avec possibilité de salle de bain privée faisant varier le tarif. 3 chambres isolées sont avec salle de bain commune. 3 chambres & suites ont leur propre salle de bain et petit
extérieur terrasse.
– Si vous venez en train, la navette collective aller-retour qui vous conduit de la gare de Dax
à l’Atlantic Surflodge à Vieux Boucau Les Bains : 2 x 10 €.
