VIEUX BOUCAU LES BAINS, FRANCE

09. – 16.07.2022 – Retraite « Océan et Yoga… Respirez » !

Perfectionnement et Entrainement
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02. – 09.07.2022 – Surf your Soul Retreat
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09. – 16.07.2022 – Retraite « Océan et Yoga… Respirez » !

BY ATLANTIC SURF LODGE TEAM | 09. – 16.07.2022

Une retraite sur les magnifiques dunes des Landes.
Océan, yoga… et surf pour ceux qui le souhaitent. Respirez !
Cette retraite vous permet de prendre du temps pour vous, de vous aérer l’esprit et d’approfondir votre
pratique du yoga dans un cadre magnifique ! L’Atlantic Surflodge est une maison d’hôtes à taille
humaine, chaleureuse et conviviale. Elle se situe à environ 5 min de la plage à vélo (Un vélo vous est
prêté pour toute la semaine !). Un brunch buffet omnivore est servi chaque matin après le premier
cours de yoga. Vous pouvez si vous le souhaitez vous constituer un pique-nique salade ou un
sandwich à partir de ce buffet pour votre pause dans la journée, ou manger sur le pouce dans les
différents petits restaurants à proximité de la plage si vous avez un petit creux avant le soir. De
délicieux repas, le plus souvent végétariens, vous sont servis à 20h sous forme de buffet chaud à
volonté, copieux et savoureux.. Si vous avez des allergies ou intolérances, il suffit de le préciser à
l’inscription.
Les cours
Cette retraite est organisée par Mouna Ferhati, professeure strasbourgeoise. Elle invite une enseignante résidente du Vieux-Boucau, qui dispensera 2 ateliers : Carmen Urban.

3 h de yoga par jour. Les ateliers Hatha ou Vinyasa du matin durent 1h45 avant le brunch, 1h15 de pratique des asanas et 30 min de pranayamas et méditation. Ils sont dispensés au bord de l’océan ou dans une pinède, accessibles à pied ou à vélo. Un vrai bonheur de respirer au grand air pendant la pratique dans de beaux espaces ! En fin de journée, avant le diner, un cours d’1h15 de yoga plus doux vous est proposé dans le spacieux jardin de la maison pour s’étirer, respirer, lâcher prise. Les cours de Hatha sont construits pour atteindre des postures spécifiques, les cours de Vinyasa privilégient un enchainement « flow » en cherchant une fluidité dans le mouvement guidé par la respiration.

L’après-midi vous pouvez prendre des cours de surf si vous le souhaitez (optionnel). La leçon dure 2h et les professeurs sont directement rattachés au Surflodge, il vous suffit donc d’en faire la demande à l’inscription. Si vous savez surfer, vous pouvez tout simplement louer le matériel.

En savoir + sur le professeur principal : Mouna Ferhati – www.moonayoga.com et son studio de yoga à Strasbourg : www.yogami-strasbourg.com. Facebook : Moona Yoga, Instagram : moona_yoga
En savoir + sur le professeur résident invité sur 2 cours : Carmen Urban –  www.feelgoodyoga.fr

Planning
– Le samedi à l’arrivée
L’après-midi à partir de 16h : Arrivée et installation
19h : Pot d’accueil
20h : Diner
21h : Tour à vélo au coucher du soleil pour découvrir la plage et les environs.

– Du dimanche au vendredi (sauf une journée libre)
7h45 : Départ vers la pinède ou la plage…
8h – 9h45 : Cours de yoga Hatha ou Vinyasa
10h – 12h : Brunch au Surflodge
Après-midi libre pour se promener, se baigner ou surfer (horaires des cours de surf en fonction de
l’océan ! Ils sont affichés la veille pour le lendemain)
18h30 – 19h45 : Cours de yoga dans le jardin du Surflodge
20h : Dîner

Une journée sera libre. Il n’y a pas de cours de yoga, ni de cours de surf. Vous pouvez faire la grasse
matinée et visiter les alentours, vous reposer. Le brunch vous est toujours proposé à 10h comme
chaque matin, il n’y a simplement pas de diner. L’occasion ce soir-là de découvrir un des excellents
restaurants de la côte !
– Le samedi du départ
Les chambres sont libérées à 10h. Le brunch est ensuite servi et vous pouvez prendre le temps de
vous relaxer sur la terrasse et les lieux communs jusqu’à l’heure de partir.

 

Comment venir ?
Prendre un train pour Dax le samedi pour arriver dans l’après-midi, Mouna Ferhati vous contactera
pour convenir d’un horaire commun. Une navette vous conduira ensuite directement de la gare au
Surflodge !
En voiture, adresse de l’Atlantic Surflodge : 7 rue du Pignadar, 40480 Vieux-Boucau-Les -Bains.

Tarif

En chambre de 4 à 5 personnes (frais supplémentaires pour une chambre privée)
Early birds avant le 1er mai : 610 €
(390 € de logements/repas et 220 € de frais pédagogiques/organisation)
A partir du 1er mai : 640 €
Places limitées, il est conseillé de réserver au plus tôt.

Inclus :
– l’hébergement, 7 nuits
– Les repas sauf un soir libre, 7 brunchs et 6 dîners
– Les 10 cours de yoga
– Le prêt d’un vélo !

Frais supplémentaires :
– Le train pour se rendre à Dax (peu onéreux si vous vous y prenez assez tôt !)
– La navette aller-retour qui vous conduit de la gare de Dax à l’Atlantic Surflodge à Vieux Boucau
Les Bains : 2 x 5€.
– Sur demande, chambre simple si vous souhaitez vous isoler ou double pour les couples, avec
possibilité de salle de bain privée faisant varier le tarif. 3 chambres isolées sont avec salle de
bain commune, 3 chambres ‘suites’; ont leur propre salle de bain et petit extérieur terrasse.
– Les cours de surf si vous le souhaitez : 5 cours de surf de 2h, forfait de 185 €.
– La location simple de matériel de surf : Planche 20 € la journée ou 115 € la semaine, combinaison
5 € la journée ou 30 € la semaine.
Inscription : cliquez sur le bouton Book now en haut de cette page.