01. bis 08.07.2023 – „Ozean und Yoga… Atmen!“;
Auf den wunderschönen Dünen von Les Landes
Yoga und Surfen als Option.
Dieser Aufenthalt wird von Mouna Ferhati, einer Lehrerin aus Straßburg, organisiert:
www.moonayoga.com Facebook: Moona Yoga, Instagram: moona_yoga
Ihr Yogastudio in Straßburg: www.yogami-strasbourg.com.
Sie lädt eine in Vieux-Boucau ansässige Lehrerin ein, die 2 Workshops anbieten wird: Carmen
Urban. www.feelgoodyoga.fr
In dieser Woche können Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, den Geist lüften und
Ihre Yogapraxis in einer wunderschönen Umgebung vertiefen! Die Atlantic Surflodge ist eine
Gästehaus in menschlicher Größe, warm und freundlich. Sie liegt etwa 5 min von der
Strand mit dem Fahrrad. Ein omnivores Brunchbuffet wird jeden Morgen nach der ersten Unterrichtsstunde in
Yoga. Wenn Sie möchten, können Sie sich ein Salatpicknick oder ein Lunchpaket zusammenstellen.
Sandwich von diesem Buffet für Ihre Pause am Tag, oder essen auf die Schnelle
in den verschiedenen kleinen Restaurants in der Nähe des Strandes, wenn du vorher einen kleinen Hunger verspürst
am Abend. Köstliche, meist vegetarische Mahlzeiten werden Ihnen um 20 Uhr in Form von
warmes Buffet nach Belieben, reichhaltig und schmackhaft. Wenn Sie Allergien oder Unverträglichkeiten haben, ist es
reicht es, dies bei der Anmeldung anzugeben.
Die Kurse
Stunden Yoga pro Tag. Die Workshops am Morgen dauern 2 Stunden vor dem Brunch: Asana-Praxis,
Pranayamas und Meditation. Sie werden an der Küste des Ozeans abgehalten. Eine wahre Freude von
an der frischen Luft atmen, getragen vom Klang der Wellen ! Die Workshops am Vormittag sind eine Mischung aus
Hatha und Vinyasa. Ein Teil des Kurses wird aufgebaut, um gehaltene Haltungen zu erreichen
in der Dauer, ein anderer Teil bevorzugt den Aufbau einer „Flow“-Kette in
auf der Suche nach einer fließenden Bewegung. Am Ende des Tages, vor dem Abendessen, eine 1-stündige Unterrichtsstunde
von sanfterem Yoga oder Yin-Yoga wird Ihnen im geräumigen Garten des Hauses angeboten oder
der Kiefernwald, um sich zu strecken, zu atmen und loszulassen.
Am Nachmittag können Sie an einem Surfkurs teilnehmen (optional). Die Unterrichtsstunde dauert 2 Stunden und die
Lehrer sind direkt an die Surflodge angegliedert, so dass Sie nur noch die
Antrag bei der Anmeldung. Wenn Sie surfen können, mieten Sie einfach die Ausrüstung: Brett und
Kombination. Sie können auch eine Reflexzonensitzung buchen
Fußsohle mit Nathalie Vio Chetail, die uns dieses Jahr begleitet, oder ein
massage mit Carmen Urban!
Sie können eine Person mitbringen, die kein Yoga praktiziert, einen Freund, Ihre/n
Ehepartner/in, Ihr Kind… (Surfen bleibt ebenfalls eine Aktivitätsoption). Ein Tarif
für die Begleitperson angeboten werden.
Planung
– Am Samstag bei der Ankunft
Nachmittags ab 16 Uhr: Ankunft und Einrichtung
19 Uhr: Begrüßungsgetränk
20 Uhr: Abendessen 21 Uhr: Fahrradtour zum Sonnenuntergang, um den Strand und die Umgebung zu erkunden.
– Sonntag bis Freitag außer einem freien Tag
7:30 Uhr: Abfahrt zum Strand
7.45 – 9.45 Uhr: Hatha-Yoga – Vinyasa angesichts der Wellen
10:00 – 12:00 Uhr: Brunch in der Surflodge
Freier Nachmittag zum Spazierengehen, Schwimmen oder Surfen. Stundenplan für Surfkurse in
Funktion des Ozeans! Sie werden am Vortag für den nächsten Tag ausgehängt.
18:30 – 19:30 Uhr: Sanftes Yoga – Yin im Garten der Surflodge oder im Pinienwald
20 Uhr: Abendessen
Ein Tag steht zur freien Verfügung. Es gibt keine Yoga- oder Surfkurse. Sie können die
ausschlafen, die Umgebung erkunden und sich ausruhen. Der Brunch wird Ihnen immer um
10 Uhr wie jeden Morgen, es gibt einfach kein Abendessen. Die Gelegenheit an diesem Abend
eines der ausgezeichneten Restaurants an der Küste entdecken!
– Am Samstag der Abreise
Die Zimmer werden um 10 Uhr geräumt. Anschließend wird der Brunch serviert und Sie können den
Zeit, um sich auf der Terrasse und in den Gemeinschaftsräumen zu entspannen, bis es Zeit ist, abzureisen.
Wie kann ich kommen?
Am Samstag einen Zug nach Dax nehmen, um am Nachmittag anzukommen, Mouna Ferhati Sie
wird sich mit Ihnen in Verbindung setzen, um einen gemeinsamen Zeitplan zu vereinbaren. Ein Sammel-Shuttle bringt Sie
dann direkt vom Bahnhof zur Surflodge!
Mit dem Auto, Adresse der Atlantic Surflodge: 7 rue du Pignadar, 40480 Vieux-Boucau-Les -.
Bäder.
Tarif
Im Zimmer von 4 bis 5 Personen (zusätzliche Kosten für ein privates Zimmer)
Early birds: 570€
Ab dem 1. Mai: 620 €
Begrenzte Plätze, es ist ratsam, so früh wie möglich zu buchen.
Inbegriffen:
- die Unterkunft, 7 Nächte
- Die Mahlzeiten außer einem freien Abend, 7 Brunchs und 6 Abendessen
- Die 10 Yoga-Workshops
- Das Ausleihen eines Fahrrads
Optional :
- Fußreflexzonenmassage (Fußmassage) mit Nathalie Vio Chetail: 45 €.
- Massagen mit Carmen Urban.
Ayurvedische Abhyanga mit Sesamöl: 65 €.
Schwedische Massage und Sportregeneration mit Arnikaöl: 70 € oder 90 € für 1,5 Stunden. - 5 Surfkurse à 2 Stunden, Pauschalpreis 185 €.
- Einfacher Verleih von Surfmaterial: Brett 20 € pro Tag oder 115 € pro Woche,
Kombination 5 € pro Tag oder 30 € pro Woche.
Zusätzliche Kosten :
– Auf Anfrage. Einzelzimmer, wenn Sie sich zurückziehen möchten, oder Doppelzimmer für Paare,
mit der Möglichkeit eines eigenen Badezimmers, das den Preis variieren lässt. 3 isolierte Zimmer sind mit Gemeinschaftsbad. 3 Zimmer & Suiten haben ein eigenes Bad und klein
Außenterrasse.
– Wenn Sie mit dem Zug anreisen, bringt Sie der kollektive Pendelbus vom Bahnhof Dax hin und zurück
in der Atlantic Surflodge in Vieux Boucau Les Bains: 2 x 10 €.
