VIEUX BOUCAU LES BAINS, FRANCE

11 – 18.7. 2020 – Retraite « Océan et Yoga » Respirez !

Perfectionnement et Entrainement
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(Deutsch) 04. – 11.07. // Breath in-Love out – Yoga and Surfretreat
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11 – 18.7. 2020 – Retraite « Océan et Yoga » Respirez !

BY ATLANTIC SURF LODGE TEAM | 11. – 18. Juli 2020.

Une retraire  sur les magnifiques dunes des Landes.

Océan, yoga… et surf pour ceux qui le souhaitent !

Cette retraite de Yoga vous permet de prendre du temps pour vous, de vous aérer l’esprit et d’approfondir votre pratique du yoga dans un cadre magnifique ! Nous sommes hébergés en maison d’hôtes à taille humaine, chaleureuse, conviviale et à l’ambiance internationale. Elle se situe à environ 8 min de la plage à vélo. De délicieux repas végétariens ou végan vous sont servis. Si vous avez des allergies ou intolérances, il suffit de le préciser à l’inscription. Un brunch buffet est servi tout les matins après le premier cours de yoga. Vous pouvez ensuite vous constituer un pique-nique à partir de ce buffet pour votre pause déjeuner à la plage. Il est conseillé d’amener une petite lunchbox dans vos bagages. Le soir, nous nous réunissons autour d’un buffet chaux, copieux et savoureux.

 

Les cours

Cette retraite est organisée par Mouna Ferhati, professeure strasbourgeoise.

Un cours de Hatha ou de Vinyasa d’1h30 vous est proposé chaque matin, avant le brunch. Les cours de hatha sont construits pour atteindre sur chaque cours une ou deux postures réputées « difficiles » et se finissent par une méditation. Les cours de Vinyasa privilégient un « flow » engageant, une recherche de mouvement fluide guidé par la respiration. En fin de journée, avant le dîner, un cours d’1h de yoga doux vous est proposé, pour s’étirer, se délasser, lâcher prise.

Mouna vous guide sur 8 cours, les 3 cours de Hatha du matin et les 5 cours de Yoga doux le soir. Elle invite pour l’occasion, une enseignante résidente du Vieux-Boucau, qui dispensera les 2 ateliers de Vinyasa du matin : Carmen Urban. Il est toujours intéressant de découvrir un autre professeur, une façon d’enseigner différente, ainsi Mouna avait à cœur d’intégrer dans vos cours la pratique d’un autre professeur résidant sur place.

L’après-midi vous pouvez si vous le souhaitez, prendre des cours de surf. La leçon dure 2h et les professeurs sont directement rattachés au Surflodge, il vous suffit donc d’en faire la demande à l’inscription. Si vous savez surfer, vous pouvez tout simplement louer le matériel.

 

En savoir + sur le professeur principal : Mouna Ferhati – www.moonayoga.com

En savoir + sur le professeur résident invité : Carmen Urban –  www.feelgoodyoga.fr

 

Planning

  • Arrivée le samedi 11 juillet dans l’après-midi.

Pot d’accueil, petit tour à vélo pour découvrir la plage.

Diner à 20h

 

  • Du dimanche 12 au vendredi 17 juillet (sauf mardi)

8h30 – 10h : Cours de yoga Hatha ou Vinyasa

10h : Brunch et préparation de sa lunchbox

Après-midi libre pour se promener, se baigner ou surfer

19h – 20h : cours de yoga doux

20h : dîner

 

Le mardi 14 juillet est un jour libre.

Il n’y a pas de cours de yoga, ni de cours de surf. Vous pouvez visiter les alentours et vous reposer.

Le brunch vous est toujours proposé à 10h, comme chaque matin, il n’y a simplement pas de diner. l’occasion ce soir-là de découvrir un des excellent restaurant de la côte !

 

  • Samedi 18 juillet

Les chambres sont libérées à 10h. Le brunch est ensuite servi et vous pouvez prendre le temps de vous relaxer sur la terrasse et les lieux communs jusqu’à l’heure de partir.

 

Comment venir ?

Prendre un train pour Dax le 11 juillet au matin. Arrivé à Dax dans l’après-midi, une navette vous conduira directement au Surflodge !
En voiture. Adresse de l’Atlantic Surflodge : 7 rue du pignadar, 40480 Vieux-Boucau

 

Tarif en chambre de 4 à 5 personnes

Early birds avant le 1er mai :  570 €

A partir du 1er mai : 620 €

 

Inclus :

  • l’hébergement, 7 nuits
  • Les repas (sauf le mardi soir), 7 brunchs et pique-niques et 6 dîners
  • Les 10 cours de yoga
  • Le prêt d’un vélo

 

Frais supplémentaires :

  • Sur demande, chambre simple si vous souhaitez vous isoler ou double pour les couples, avec possibilité de salle de bain privé.
  • Le train pour se rendre à Dax (peu onéreux si vous vous y prenez assez tôt !)
  • La navette aller-retour qui vous conduit de la gare de Dax à l’Atlantic Surflodge du Vieux Boucau : 2 x 5€.
  • Les cours de surf si vous le souhaitez : 5 cours de surf de 2h, forfait de 170 €.
  • La location simple de matériel de surf : Planche 15 € la journée ou 95 € la semaine, combinaison 5 € la journée ou 30 € la semaine.