VIEUX BOUCAU LES BAINS, FRANCE

30.6 – 07.7. 2018 – YOGA RETREAT „SURF MY SOUL“

7.7 – 21.7. 2018- YOGA RETREAT „GET WET SOON“
Februar 20, 2017
16.6 – 30.6. 2018- YOGA RETREAT „YOGA DELIGHT“
Februar 20, 2017

30.6 – 07.7. 2018 – YOGA RETREAT „SURF MY SOUL“

BY ATLANTIC SURF LODGE TEAM | 30. Juni – 07. Juli 2018.

IMG_0910

THE UNION OF SUN AND MOON
Du sehnst dich danach wieder mehr in deinen Flow zu kommen? Dich mehr mit dir selbst und anderen zu verbinden? Umgeben von der Natur und ihren Elementen wieder mehr bei dir anzukommen? Du liebst die kraftvolle Hatha Vinyasa Yogapraxis und möchtest tiefer tauchen? Eine eigene Yoga Practice etablieren, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Nebenbei vielleicht noch Surfen lernen oder entspannt am Strand relaxen und endlose Spaziergänge in den schönen Pinienwäldern Frankreichs machen?
Dann bist du hier genau richtig.

 

IM ÜBERBLICK
• 7 Tage Unterkunft in der Surflodge in geräumigen Mehrbettzimmern (DZ/EZ gegen Aufpreis)
• 7 x vollwertiges Frühstück und Lunchpaket
• 6 x vegetarisch/veganes Abendessen
• 5 x Sun Practice (á 90 Min.): Hatha Vinyasa Yoga am Morgen
• 5 x Moon Practice (á 90 Min.): The Heart of Yoga & Yogic Mindfulness
• Abendprogramm (Feuerzeremonie, Sunset, Mantra Sessions uvm.)

Preis: 570€

 

 

SUN PRACTICE – LETTING IN
Die Sonne steht für das aktive Prinzip, für die lebensspendende Energie in uns, für Vitalität und Hitze. In der Sun Practice kultivieren wir mittels einer kraftvollen dynamische Hatha Vinyasa Yogasequenz Prana, die universelle Lebensenergie und kommen dieser subtileren Kraft, die uns durchflutet mehr auf die Spur. Die SUN PRACTICE lässt dich energetisiert und zentriert in deinen Tag starten.

HATHA VINYASA YOGA
Hatha Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, bei dem Asanas (Yogapositionen) auf eine dynamische und meditative Art und Weise mit
einer speziellen Atmung (Ujjayi) verbunden und länger gehalten werden. In der Hatha Vinyasa Praxis stehen Bandhas (Verschlüsse), Mudras (Siegel), Drishtis (Blickpunkte) neben der körpergerechten Ausrichtung (Alignment) im Fokus. An jedem Tag wird inhaltlich ein anderes Element im Vordergrund stehen, was sich in den dynamischen und regenerativen Yogaklassen widerspiegelt.

 

DIE ELEMENTE

Tag 1 Erde Into the Earth
Tag 2 Wasser Be Water my Friend
Tag 3 Feuer Light your Fire
Tag 4 Luft Air out your Heart
Tag 5 Äther Flight into Space

MOON PRACTICE – LETTING GO
In der MOON PRACTICE liegt der Fokus auf dem Loslassen. Langsame Bewegungen, bewusstes Ausatmen und das längere Halten von Asanas kultivieren auf körperlicher Ebene Stabilität und Festigkeit, auf geistiger Ebene bringen sie Ruhe und Klarheit. Mittels A:G: Mohans Yogic Mindfulness und The Heart of Yoga nach Mark Whitwell können wir tiefer in das Wesen des Geistes eintauchen und in Kontakt mit unserer Essenz treten, die unberührt von den Wellen des Lebens als Gewahrsein und Präsenz in uns ruht. In diesen Sessions lernst du kraftvolle Tools kennen, mittels derer du DEIN Yoga in dein Leben integrieren kannst.

THE HEART OF YOGA
Hier geht’s um deine eigene persönliche Practice. Lerne was du individuell eigentlich brauchst und finde deine eigene individuelle Yogaroutine jenseits des Yogaunterrichts. Yoga passt sich dir und deinen Bedürfnissen an. Hier erlernst du die Grundprinzipien einer persönlichen Practice, sodass du sie nach der Reise in deinen Alltag integrieren kannst.

YOGIC MINDFULNESS – LIGHTEN UP YOUR LIFE
YOGIC MINDFULNESS nach AG und Indra Mohan zielt auf die persönliche Transformation des Schülers ab. Alle Glieder des Yogawegs (Raja Yoga) dienen uns dazu mittels praktischer Methoden in einen puren (sattvic) Zustand zu gelangen. Yogische Achtsamkeit hilft uns dabei unsere Gewohnheiten (Samskaras) zu überdenken und gegebenenfalls wohltuendere Gedanken, Worte und Taten zu kultivieren. Je mehr wir mit allen Sinnen im Moment zu Hause sind, umso bewusstere Entscheidungen treffen wir. Je bewusster wir leben umso mehr Einfluss haben wir auf unsere Gesundheit unser Wohlgefühl und die Erfahrungen die wir machen.

SURFEN
Zusätzlich zum Yoga kannst du optional einen Surfkurs über die ASL dazu buchen. Dabei werden dir die theoretischen Basics über das Meer und die Wellen, aber vor allem die Praxis das Surfen selbst vermittelt. Hier kommst du auch auf dem Wasser in den Flow, surfst deine ersten Wellen und erlebst das Meer auf eine neue Art und Weise. Der Surfkurs kann im Vorfeld oder Vorort für 165 € dazugebucht werden.

ALCHEMY OF TOUCH MASSAGE
Wer seinem Körper und Geist nach all der intensiven Surf- und Yogapraxis etwas Gutes tun will, kann auch Vorort noch eine Alchemy of
Touch Massage bei Ela buchen. Alchemy of Touch beruht auf der ganzheitlichen Rebalancing Massage nach Osho und nutzt je nach
individuellem Bedarf verschiedene Massagetechniken, mit denen Muskeln, sowie das myofasziale Bindegewebe entspannt und Gelenke mobilisiert werden. Mittels wellenförmiger Bewegungen (Fluid Touch) wird die freigewordene Energie wieder im Körper verteilt und Balance und Vitalität hergestellt. Alchemy of Touch integriert in einem einzigartigen, harmonischen Ansatz die Weisheit des Ostens mit dem Wissen des Westens und führt auf ganzheitlicher Ebene, sowohl den Körper als auch den Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und Harmonie. Für mehr Infos zur Massage klicke hier

Mehr Infos
Wir freuen uns auf Euch

 

paddy und ela

Paddy & Ela

 

 

logo-surf-my-soul-3-1

www.surfmysoul.de

Fragen, Beratung und Buchung unter: uli@atlantic-surflodge.com